ラストチャンスダイエット Y.Wさんのご感想

ラストチャンスダイエット初級コースに参加してくれたY.Wさんのご感想を紹介します。

【スタート時からの体重の変化】

体重　－5.0㎏

【ご自身の目標に対して、結果はいかがでしたか？】

• 最初に目標とした45kgに、初級終了前に到達出来ました❣️

• 体重維持しつつの体脂肪率に挑戦しようとしましたが、時間かかるとのことなのでここはのんびりと😅。

【びっくりだったこと、意外だったこと】

• ダイエットしたくて始めたので、当たり前といえば当たり前なんですが、落ちる時にスルスルと減っていくのが衝撃でした😂

• 自分はお酒がネックなのはわかってたけどやめられるか心配でしたが、ほどほどな付き合いが（むしろかなり飲まずに）出来るようになったのがびっくり。

• リブレを付けて自分が血糖値が上がりやすいというのがわかり、健康のための食事の仕方も割と他の人より難しいことがわかったので予定外の収穫でした❣️

【大変だったこと】

• 途中空腹感が分からず腹八分がわからなくなったり、生活リズムの関係で捕食を入れないといけないのにタイミングと量がなかなか掴めず迷走しました。。。

• 結果低血糖で目眩起こしたり😅感覚掴むのが難しかったです。

【コーチに伴走して頂いて良かったこと】

• コーチが2人とも元酒呑さんだったので😂悩みを経験からお話ししてもらえてよかったです❣️

• 同じ悩みを乗り越えた方の話はありがたかったです😊

• 全体的にコーチの方は穏やかな声で語りかけてくれる方が多いので、追われる感じなくダイエットできたかなと思います。

【周りの反応】

• 元々ダボっとした服を着ていたのでぱっと見気付かれることはないのですが、痩せている方だと思われていたようで、そこからの5kg減にびっくりされます😊

• いつも行く洋服屋さんのお姉さんは、サイズが変わったのでダイエットに興味津々でした😆

【自由な感想】

• 着たいと思う服がなんか違う😭から始めたので、好きな服を着られるようになって嬉しいです❣️

• 終了して約1ヶ月、クリスマスから年末年始にかけて割と暴飲暴食がちですが😂何をどう食べたら太るのか、基礎知識が得られたことでちゃんと無理なく維持できてます。減らないけど（笑）

• たまにやらかして低血糖起こすのですが、知識のおかげで何がいけなかったかわかっているので、反省もできるし次にもいかせるので、安心感がすごくあります。

• 糖尿体質がわかり、日常の調味料も見直しできて、糖尿病の親達にもおすすめできて感謝されました。自分だけでなく、家族の健康にもつながったチャレンジだったので、ものすごく充実した3ヶ月だったと思います❣️

【ダイエットしようか迷っている人へのアドバイス】

• 知識があるかないかは、ダイエットの効率に大きく作用します。

• 正誤入り混じった色々な情報が溢れるこの時代に、自分で取捨選択するのはとても難しい。

• 自分に合った知識を取捨選択する実験を、専門家のアドバイスで出来るのはとても効率的だし、安心です❣️

• 太っている自分に自己嫌悪する時間を、他の幸せな時間に変換出来るのがラストチャンスダイエットだと思うので、トライしてみて損はないです🤭