ラストチャンスダイエット H.Nさんのご感想

ラストチャンスダイエット初級・中級コースを終えた、H.Nさんのご感想を紹介します。

【体重の変化】

体重　－2.8㎏

• 初級開始時：体重54.1kg / 体脂肪率31.4%

• 中級開始時：体重54.1kg / 体脂肪率31.3%

• 終了時：体重51.3kg / 体脂肪率30.7%

【ご自身の目標に対して、結果はいかがでしたか？】

• 体重、体脂肪率はまだ達成できていないが体調が良くなり目標達成の道筋が見えた。

【びっくりだったこと、意外だったこと】

• サプリを飲み始めてから徐々に元気な時間が増えてこと。L-カルニチン飲み始めたら体重が落ち始めたこと。

【大変だったこと】

• 引越しなどイレギュラーな時期でつくおきなどそれまでできていたリズムが崩れると取り戻すのが大変だった。

• たんぱく質のつくおきは慣れてきたものの、カテゴリ3や食物繊維の確保まで追いつかない。

【コーチに伴走して頂いて良かったこと】

• 落ち込んでてもドヤった時もうんうん＾＾と優しく受け止めた上でアドバイスをくれるところ。

• 我慢できずに甘いもの食べてしまった時や、流れでベターでない選択をしてしまったなあと思った時など。

【周りの反応】

• 家族しか気付いてないものの、全体的に体の厚みが薄くなってスッキリしてきたね、いいね！

【自由な感想】

• 引越し期間もあり、どうなるか不安だったものの、結果的にリブレで血糖値の変動を確認できたり、引越し後の緊張が切れた後のしんどい時期を伴奏してくれるコーチや仲間がいるのが心強かった。

• 栄養のことはまだ奥が深くて咀嚼しきれてないのがもったいなく感じる！

• そして自分のたんぱく質の消化が弱いことにも気付けたり、長年悩んでいた疲れると寝込んで微熱が出る現象が、(途中で意識的に鉄サプリを止めたら再発するようになったことで)鉄不足からきてるっぽいこともわかり、驚きの連鎖だった！！

【ダイエットしようか迷っている人へのアドバイス】

• 今でしょ！