ラストチャンスダイエット Y.Oさんのご感想

ラストチャンスダイエット初級コースに参加してくれたY.Oちゃんのご感想を紹介します。

Y.Oちゃんは中級も受講しています！

【スタート時からの体重の変化】

体重　－8.1㎏

【ご自身の目標に対して、結果はいかがでしたか？】

• 最初が重かったとはいえ、約8㎏の減量はすごいこと。

• BMI32以上だったのですが、3ヶ月で「BMI30を切る」が達成できたのは嬉しかったです。

• とはいえまだ道半ば。あと3ヶ月継続して適正体重に近づけたいです。

  
  

【びっくりだったこと、意外だったこと】

• ダイエット知識は持っている、あとは、実践するだけ！…と思っていたのですが、覆されていきました。

• 「たんぱく質を取る」は知識として持っていても、取り方や取るタイミングは知らなかったし、たんぱく質だけがダイエットの栄養ではないということも思い知りました。

【大変だったこと】

• 外食が多いので、初めの頃は「ここはだめ、あそこもだめ」…となりがちだったこと。

• でも、コーチから禁止されているのではなく、自分で「ここだと何食べていいかわからないからダメ」と決めていたからです。

• しばらくすると「○○料理の店に行くんですが…」と事前申告してコーチとメニューを相談したりして、少しずつクリアしていけました。

• 「今度スイーツビュッフェ行くんです」と思いきって伝えたら「いいなー！楽しんできてねー！」と言ってくれたコーチ達です(*^^*)

【コーチに伴走して頂いて良かったこと】

• 私は子供が一人いて、二人目を望んでいるのですがなかなか授からず、妊娠しやすい体になりたいという理由もあってダイエットを始めました。

• という話から、助産師経験のあるコーチについてもらって妊活に関する相談も聞いてもらったことが嬉しかったです。

• あとは自分の生活のクセを指摘してもらったとき。私は牛乳を毎朝飲む週間があったのですが、「その牛乳って本当に必要？どうしても飲みたい？本当に好きで飲んでる？痩せるスピードを気にしないってことなら全然飲んでいいんだけどね！」と、ズバッと言ってもらったことがありました。

• 裏打ちされた理由も聞き、「確かに好きだけどそこまでは」と思って適量を見直すきっかけになりました。

【周りの反応】

• 上司との面談で「あれっ、痩せた！？」と言ってもらえました♪

【自由な感想】

• テレビや雑誌でよくある「一気にマイナス20㎏！」などにはさすがにならないけど(笑)、継続していけばきっといつかはマイナス20㎏も夢ではないし、日々の積み重ねが身体をつくるのだなと思いました。

• 3ヶ月過ぎたら無くなるものではなく、知識や習慣などずっと残るものを頂いたので、これからも得たものは使いながら日々を過ごしていきたいです！

【ダイエットしようか迷っている人へのアドバイス】

• 始めるときはとても勇気がいりました。

• 3ヶ月は決して短くはなく、魔法のように立ちどころに痩せる術はないのだと知りました。

• けど、コツコツ継続してグラフが右肩下がりになっていったことは嬉しいし、私以上にコーチの方々が喜んで絶賛してくれたので、寄り添ってもらえることの安心感やあったかさを感じました。

• ただただ何も起こらない3ヶ月なんて無いと思います。ダイエット記録だけでなく、毎日の心の揺れを聞いてもらえるのも大きいことだなと思いました。

• じっくり考えて、必要だなと思ったら門を叩いてみるといいんじゃないかなと思います(*^^*)