ラストチャンスダイエット Y.Fさんご感想

ラストチャンスダイエット初級コースに参加してくれたY.Fちゃんのご感想を紹介します。

Y.Fちゃんは中級コースも受講されています！！

【スタート時からの体重の変化】

体重　－6㎏

【ご自身の目標に対して、結果はいかがでしたか？】

• 「お腹をへこませたい」はビフォーアフターの写真で気付きました。まだぷよぷよですが、3ヶ月前より減ってる！

• 「健康になりたい」は時間かけないと分かりにくいですが次回の人間ドックで確認しようと思います。

【びっくりだったこと、意外だったこと】

• 食べてはいけないものがないことにびっくり。

• 飲み会、たこ焼きパーティに行ったし、揚げ物、ピザ、ハンバーガーなども食べて増えた日もあったけど、基準食で減らせたことが意外でした。

【大変だったこと】

腹8分目

• バランスよく食べようとすると超えることが多い

• 残すのもったいないの意識

• PFCバランスの「数字」ではなく腹「感覚」はズレやすい

【コーチに伴走して頂いて良かったこと】

• サプリメントケースに迷った時

それぞれのコーチがケースを見せてくださって。ご自身で使いやすいものを選んでいたので参考になりました。相談する度にこんな商品あるよって教えてもらいました。

• 私のクセを具体的に教えてもらえたこと

「賞味期限切れが多い」「朝食にムラがある」など

• うっかり食べても次につなげてくれる

うっかりチョコパイ食べた時も、天丼食べた時も、うどんの量間違えたときも、次回からどう対策するか(if-then)につなげてくださいました。

【周りの反応】

• たまに会う職場の人や友人何人かに「顔周りがしゅっとしたね〜」と。さらに「どうやったのか今度聞かせて！」とも。

• 写真でビフォーアフターを見た夫が、こうやって記録しておくとよく分かるね、と納得してました。

【自由な感想】

• 長いようであっという間。仲間の食事や質問も見て、得た知識や気付きがたくさんありました。

• 産後18年で育ててきた脂肪はたったの3ヶ月で減らせたけれど、固まっているマインドや習慣は根深いと思うので、まだまだ意識しよう、と思います。

• 一旦は卒業しますが「健康になりたい！」が目標なので中級の知識を身につけに戻ります。

【ダイエットしようか迷っている人へのアドバイス】

なぜダイエットしようって思ってますか？

　・着たい洋服があるから？

　・人生の大イベントがあるから？

　・健康でいたいから？

　・憧れの人に近づきたいから？

　・着ていたデニムが破けたから←コレ私(笑)

誰かに言われたからじゃなく、なにか未来への望みがあってダイエットしようかなって悩んでいるはず。

ダイエットは目標じゃなくて、理想に近づくための「手段」だと思うので、ダイエット後のご自身を想像してみて欲しいな、と思います。