ラストチャンスダイエット hさんのご感想

ラストチャンスダイエット中級コースに参加してくれたhさんのご感想を紹介します。

【スタート時からの体重の変化】

体重　－2.2㎏

【ご自身の目標に対して、結果はいかがでしたか？】

• まずは増えてしまってした2kgを確実に落とすことができました。

• 多すぎず少なすぎずの維持食をおおむね確立することができました。

• 食事量と食事内容の我慢感や制限感がおおむね消えました。

• 過食嘔吐の症状を止めることができました。

【びっくりだったこと、意外だったこと】

• 食事量が少なすぎると逆に太るということ。

【大変だったこと】

• 維持期、運動影響、摂食障害という独特の課題に取り組んでいたため、アドバイス内容の自分への落とし込みに苦労しました。

• 過去にうまく維持できずコンサルに戻ってきたのですが、今回のグループには維持期仲間がおらず、維持期なりの難しさや辛さなど「私だけなのだろうか？」と孤独に思った時がありました。

【コーチに伴走して頂いて良かったこと】

• コーチの知識量、懐深さ、温かさ、的確さ、みなさんとの関わりに支えられました。

• たくさんのやり取りを重ねさせてもらって、少しずつ自分への落とし込みが進んだと思います。

• 全てのやり取りが血肉になっています。なんとか心身落ち着いて生きていけそうな食事（量、内容）にたどり着くことができました。

【周りの反応】

• 食事やダイエットに困難があることを表に出したとしても、これまで変わらずにいてくれる方がほとんどだと感じることができました。

• さらには、声をかけてくださる方や応援してくださる方がいるということも感じることがてきました。

• 今回この場を借りて、自分の課題を表出させていただけたことをとても感謝しています。

【自由な感想】

• 体重増加が私の食事量のせいじゃないと分かり、救われた気持ちです。食べて太らず生きていける道がようやく見つかってきました。

• 体重についても、全力で取りに行ったので、もう悔いはなく、諦めがつきました。

• 44kg台は難しい。調子が良ければ45kg台はいける。運動の影響で一時的に47kg台を踏んでしまうことあり。

【ダイエットしようか迷っている人へのアドバイス】

• 「食べてないのに太る」と辛い思いをされている方はやってみてほしいです。

• また、痩せる痩せないにかかわらず、健康維持管理に必要なことが学べると思います。