ラストチャンスダイエット ミキさんのご感想

ラストチャンスダイエット初級コースを終えたミキさんのご感想を紹介します。

【体重の変化】

体重　－6.2㎏

• 3ヶ月前のスタート時：体重 66.5kg

• 最低値：体重 60.3 kg

【ご自身の目標に対して、結果はいかがでしたか？】

• 最終目標は54kgなのでまだ達成できていませんが、3か月の結果としてはとても満足しています。

• おなかのお肉がかなりなくなりうれしいです。

【びっくりだったこと、意外だったこと】

• 最初量を減らしすぎていて体重変わらなかったのですが、コーチにアドバイスいただいて糖質、タンパク質をしっかり摂ると体重が減ったこと！

【大変だったこと】

• タンパク質の作り置きを切らさないようにする事。コンビニや外食で脂質と糖質を抑えてタンパク質を必要量確保する事。

【コーチに伴走して頂いて良かったこと】

• 問題を放置しがちな私にコーチ2人がどうしたらいいと思いますか？と聞いてくださって自分で対策を考え、足りないところは補足してくれたのでどうしたらよいかを考えるようになりました。

• 毎回コメントをもらえて励みになりました。

【周りの反応】

• 久しぶりに会った人はすっきりしたね！と驚いていました。

【自由な感想】

• おなかがへっこんで入らなかったズボンが履けるようになりました。

• 目標体重は54kgなのでダイエット継続して目標達成したいと思います。

• 最後の1か月は体重が停滞してましたがコーチの伴走により食べる量が多かったことがわかり、最後の1週間で腹八分目がつかめた感じがありよかったです。

• コーチの伴走のおかげです。ありがとうございました！

【ダイエットしようか迷っている人へのアドバイス】

• 迷っているならラストチャンスダイエットやってみた方がいいですよ！

• 痩せるだけではなく栄養やお料理、運動も身につけることができ人生が変わります。