ラストチャンスダイエット まりやんぬさんのご感想

ラストチャンスダイエット初級・中級コースを終えたまりやんぬさんのご感想を紹介します。

【体重の変化】

体重　－8.6㎏

• 9ヶ月前のスタート時:体重61.8kg/ 体脂肪率36.8%

• 3ヶ月前のスタート時：体重 56.3kg / 体脂肪率31.3%

• 最低値：体重 53.2kg / 体脂肪率 28.6%

【ご自身の目標に対して、結果はいかがでしたか？】

• もう少し痩せたかったかな。時間とお金も結構かけたので40キロ台まで行きたかった。

• でも、身体が自分で経験したことのないくらい元気になってその点にはすごく満足しています。

• また、身体に正しく優しい生活習慣を手に入れたので、また自分でもゆっくり健康に痩せていけるかな、と思っています。

【びっくりだったこと、意外だったこと】

• 思ったより自分が疲れていて、他の人に比べて体力も元気がないこと。

• 無理をしてたこと。そう簡単には痩せないこと。栄養で元気になること。

【大変だったこと】

• 習慣づけが大変だった。朝晩忘れずに体重が計れるようになるまで2ヶ月くらいかかりました。

• コーチがどのタイミングでどんな準備しておくと忘れずに計れるかとよいか一緒に考えてくれて斬新なアイディアをくれてありがたかった。

• タンパク質をたくさん摂るのが習慣つくまでは買い物から変えなければいけなくて大変だった。

• 今は家族も馴染んでいて良い環境になっている。

【コーチに伴走して頂いて良かったこと】

• コーチが3人目の妊娠どうするか、何度もいろいろな質問をしてくれて自分の考えを深められたこと。

• コーチに私のストレングス上位の「調和性」によって周りの人のことを気にしすぎず自分のリクエストを言ってみることを教えてもらったこと。

• コーチが、何を報告しても肯定してくれるので書き込むのが楽しかったです。

• コーチに血液検査の結果を見てもらって、普段の健診ではわからないことがわかって今後の生活の参考になりました。

【周りの反応】

• 夫が「綺麗になった」と褒めてくれるようになった。

• 食事に詳しい人と言われるようになった。

• 肌がピカピカと褒めてもらえた。

【自由な感想】

• やったー！がんばったー！という気持ち。と昔の自分偉かったなーよく頑張ったなーという気持ち。

• 同期メンバーとも色々おはなしできて楽しかったな。

• 人生変わったなと思う。

• 性格も子育て感も変わった。小さなことは気にしないで、自信を持って行動できるし、そんな自分をほめららるようになった。9ヶ月前の自分とは全然ちがう。

• でも、9ヶ月前の自分のことも否定せずにいてあげられる。

【ダイエットしようか迷っている人へのアドバイス】

• やせたいけど、やせられない、甘いものが我慢できない。自炊したいとは思ってるのにできない、は自分のせいじゃないかもしれません。

• 私はずっと自分は根性なしだと思っていたけど、このダイエットに参加してダイエット以上に元気な自分を手に入れることができたことが大きな出来事でした。

• そのおかげで、甘いものとも良い距離感がわかってきたし、自炊して自分でもダイエットが続けられる気持ちになれています。

• なんだか疲れてるなって人におすすめです！