ラストチャンスダイエット にっしーさんのご感想

ラストチャンスダイエット初級コースを終えたにっしーさんのご感想を紹介します。

【体重の変化】

体重　－6.9㎏

• 3ヶ月前のスタート時：体重 65.7kg / 体脂肪率 26.0%

• 最低値：体重 58.8 kg / 体脂肪率 21.4%

【ご自身の目標に対して、結果はいかがでしたか？】

• 目標体重は60kgでしたが、それよりも減りました！

【びっくりだったこと、意外だったこと】

• 途中なかなか減らない時期もありましたが、最後の1カケ月は怖いくらい、体重が減りびっくりしました。

• でも、お腹はなかなか痩せないことに気づきしょんぼり。

• そして、毎日毎食の食事を作り、考えて、計算し、写真アップすることは、最初は続くかな？と思いましたが、楽しくなってきて、続きました！

• 根気があるんだなー私って思いました。

【大変だったこと】

• 家族と一緒の食事。

• 家族にも栄養学を伝えたかったけど、うまく話せず理解が得られない。また、つられて食事の量がわからなくなること。

• 外食でのメニュー選び。

• 基本食べたいものをエレンでその中で計算して食べてるけど、足りたり、足らなかったり、多すぎたり。

【コーチに伴走して頂いて良かったこと】

• コーチ全員大好き！

• 細かなアドバイス。時には厳しく。時には優しくモチベーションを上げてくれる。

• 体調の変化時は、過去のデータを調べすぐに助けてくれる！みなさん素晴らしかった！

• ありがとうございます！。

【周りの反応】

• 私は約７キロも減ったのに、気付いたのは２人！家族は全く気づかない！💢

• 娘は、体重減ったよ！というと、「数字的にすごいけど見た目わからん！」と。

• お風呂入る時に、「おー細くなってる！💖」私、脱いだらすごいんです！的な笑笑

• 骨格ががっちりしてるからかな？見た目の変化は、わからないみたい。😭。

【自由な感想】

• 初めたころは、ほんとに続く？痩せる？甘いものが食べたくなくなる？ほんと？と半信半疑。

• 途中体重停滞したり、やはり、栄養を学ぶことは難しくて、どんどん新しいことが出てくるから理解が追いつかない。

• 動画見直したり、テキスト見たり、コーチに聞いたり、なかなか理解できないこともあり、モヤモヤも多かったけれど、チームの仲間の投稿みて、勝手に励ましてもらって、コーチ陣の毎日のやりとりのおかげで、楽しく卒業式を迎えられます！

• そして、何より、体重だけでなく、自分の体が変化してることは嬉しいです。最初の目標のシャツをインして洋服を着たいは叶いました！

• 洋服のサイズは変わらないけど、ズボンやスカートのウエストの位置が適切な位置で履けるようになった！

• ひさよさんのラボのコラム、お料理の動画、セミナー　お話会。これらもたくさんあり、栄養って深いなーと思います。ありがとうございました！

• あとは、体を絞らないと、誰も気付いてくれない。ぼちぼちやります！

【ダイエットしようか迷っている人へのアドバイス】

• 迷ってきるなら、まずはやってみましよう！

• 痩せるだけではなく、今までの食生活、健康の見直しができて、変化していく自分に会えますよ！