LAST CHANCE DIET
中級クラスのご案内

ラストチャンスダイエットが

大幅リニューアルします!

ラストチャンスダイエット®️

グループコンサルが開始してから

4年半が経ちました。

その間、栄養の内容はもちろん、

運動と栄養の関係、

ダイエットを成功に導くための

マインドを整えるワークなどなど

内容が増え続けてきました。

グループコンサル20期を機に、

内容をより分かりやすく

取り組みやすくするために、

初級クラスと中級クラスに

分けることになりました!

こちらのページでは中級クラスの

詳細についてご案内します。

​中級クラスとは?

  • 中級クラスは、栄養についての知識を深め、減らした体重を維持し、リバウンドせず良い状態を保つための内容になっています。

  • まだ体重を減らしたい場合でも参加できます。

  • これまでと同じように、お食事や体重の書き込みをして、コーチが伴走します。

  • コーチにはならなくてもいい。でももっと栄養の知識を深めたいという方にもおすすめです。

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開催方法

  • 講座は対面とオンラインのハイブリット開催です。(料金は同じ)

  • 対面は15人までの参加上限がありますので、ご希望の場合はお早めにご連絡ください。(オンラインは上限なし)

開催日時

<日程>

  • グループスタートは12/5~

  • 第1講 12月10日(土) 

  • 第2講 1月14日(土)

  • 第3講 2月26日(日)※ここだけ曜日が違うのでご注意ください!

<時間>

  • 集合時間 10時00分 

  • 開始時間 10時30分 

  • 終了予定 15時30分

カリキュラム

​参加費

 通常価格 264,000円 

→1期だけの特別価格 198,000円

中級に興味はあるけど、自信が出ない!申し込む前に相談したい!という方は、下記のボタンより「ラストチャンスダイエット 個別説明会」を予約してくださいね。

(システムの初回登録が必要です。お手間を取らせてごめんなさい)

<1回目>

  • 引力のある目標を定める

  • なぜコーチの伴走が必要なのか?

  • マニアックな栄養学 タンパク質について

  • マニアックな栄養学 糖質について

  • マニアックな栄養学 脂質について

  • コレステロールについて

  • 大6の栄養素「食物繊維」について

  • 1回だけカロリーと仲良くなってみる!TDEEを計算しよう


<2回目>

  • 低糖質スイーツを作ってみよう!

 カントリーマーム風

 モアールショコラ

 柔らかさ自由自在のプリン

  • 欠乏栄養チェックをしてみよう。

  • ダイエットに必要な微量栄養素を深く知る、活かす

<3回目>

  • みんなの課題?「習慣化」について

  • ダイエット成功の脳科学的ポイントは?

  • 自分の中にコーチを育てるとは?

  • 無意識のブレーキを発見するワーク

  • パラダイムをポジティブなものに変えてゆくプロセス